Промяната в сезоните като повишаването на температурите и по-дългите часове слънчева светлина влияят на апетита. През лятото много хора интуитивно преминават към по-лек режим на хранене, особено в най-горещите дни.

Днес заедно с дъщеря ми Рая ще ви разкажем как лесно, забавно и под формата на игра може да приготвите здравословен обяд за цялото семейство.Това е нашата "Порция Баланс".Тя е напълно съобразена с реалния метод за определяне на точния баланс в една чиния.  

Онче – бонче, на кой ли ще се падне да приготвя обяда? Не веднъж съм ви споменавала, че Йоан е доста капризен към храната. Никога не опитва ястия, които са му непознати, рядко яде месо и риба, а чуе ли за яйце настава война.

Баланс е ключовата дума в съвременния начин на живот - баланс между активности и почивка в ежедневието, баланс на емоциите, баланс в менюто. А как да постигнем балансирано меню?

„Порция Баланс“ - методът, с който да приготвим балансирано меню за цялото семейство. Влезте в кухнята с децата, пригответе обяда и вечерята заедно, следвайки основното правило, че чинията е разделена на 3 части: 1/2 от чинията трябва да е с изпълнена със зеленчуци; 1/4 от нея с храни,

Ето ни отново на прага на най-красивия и цветен сезон – есента. Тя притежава един особен чар, като редува топли и прохладни дни, а също така носи със себе си и едни от любимите ни плодове. Сред тях е и Нейно величество ябълката, на която никой не може да устои, сигурно и ти!

Със следните съставки, вашата креативност и помощ от малките пригответе този вкусен сандвич: Порции: 6-8 Време за приготвяне: 15 минути Трудност: Лесна Съставки:

 Порции: 1 Време за приготвяне: 15 минути Съставки: