Вероятно всеки от нас е изпитвал онова неутолимо чувство на глад за нещо сладко! Десертите са свързани с удоволствия, а понякога дори и блокче шоколад може да ни накара да се усмихнем. И в този миг на щастие идва вечната дилема – да хапваме ли на воля сладко или да се погрижим за фигурата си?

След 2020-а знаем, че нищо не е толкова лесно колкото изглежда и затова ни се иска да стъпим здраво на земята, да погледнем напред и да си отговорим н

Ако за едни зимата е вълнуващ сезон, изпълнен със забавления и разнообразни преживявания, то за други това е времето от годината, в които денят е най-кратък, температурите са твърде ниски и престоят вкъщо повече, отколкото бихме искали.

Застудяването, променливото време, намаляването на слънчевите лъчи, надостига на движение са част от факторите, които влияят на имунитета през есенния сезон. С наближаващата зима е добре да подготвим тялото си и да укрепим имунната система, която да устои на настинки и вируси.

Правилната стойка е не само естетическа мярка, но и ключов фактор за опорно-двигателната ни система. Погълнати от работа и хиляди ангажименти, в ежедневието често забравяме да отделим няколко безценни минути, в които да се погрижим за себе си и да избегнем неприятни болки или трайно изкривяване.

На 22 сепетември инициативата за активен начин на живот се завръща с 4 специални маршрута в столицата. Попитахме някои от посланиците на „Живей, Активно!“ защо е важно да ходим пеша и как да го превърнем в част от ежедневоето.

Срещаме се с Яна Алексиева – детски психолог и Изпълнителен директор на Асоциация „Родители“, за да поговорим за тревожността и мястото й в живота на съвременния човек. Кои са стъпките към балансиран и активен живот?

Да се движиш, да се забавляваш...да живееш активно! Вероятно това е формулата за добър тонус, настроение и разнообразие в града. Казват, че пътят е по-важен от крайната цел, а ние вярваме, че удоволствието се крие във всяка измината крачка!