На 22 сепетември инициативата за активен начин на живот се завръща с 4 специални маршрута в столицата. Попитахме някои от посланиците на „Живей, Активно!“ защо е важно да ходим пеша и как да го превърнем в част от ежедневоето.
Какво бихме спечелили, ако се движим повече? Тонус? Добро настроение? Споделено време с любимите хора? Истината е, че хубавата разходка и ежедневното ходене пеша може да бъде ценно както за тялото и психиката ни, така и за планетата – нашият дом, който се нуждае от внимание. Най-мащабната инициатива за балансирано хранене и активен начин на живот Нестле за „Живей Активно!“, превърнала се в национално движение, се завръща на 22 септември, за да призове всеки един от нас да бъде добрият пример в ежедневието. Спазвайки всички мерки за социална дистанция, кампанията с богата история ще предложи на участниците възможност заедно да направят стъпка към балансирания живот и грижата за околната среда. Тази година Нестле за „Живей Активно!“ ще осигури четирите маршрута в столицата, които могат да бъдат преминати пеша, на колело, тротинетка, ролери или друго превозно средство, което не замърсява въздуха. Избирайки ходенето пеша пред шофирането, дори и за 16 км. седмично, би елиминирало 500 килограма въглеродни емисии годишно.
Попитахме някои от посланиците на „Живей Активно!“ защо ходенето пеша е ценно и има място в нашето ежедневие
„Не знаем дали е точно най-големият, но все пак мислим че един от най-дългите и трудни преходи, които сме правили, е когато изкачвахме активния вулкан Батур, Бали. Когато тръгнахме изобщо не знаехме, че ще се изкачваме няколко часа (а пък слизането си беше дори по-сложно :) по стръмен, каменист вулкан. Но пък изгревът, който посрещнахме на върху му, си струваше. На връщане пък имаше опция да те вземат отнякъде, но с Милко си казахме, че "като ще е гарга да е рошава" и си го извървяхме целия“.
„Нещо обичайно за мен е разходката от Княжево до Златните мостове, която е около 18км. Правя я редовно. Имам и други любими маршрути на Витоша“
„Това не е най–дългият ми преход, но е този който завинаги ще остане в сърцето ми защото бях бременна с първото си дете. Бяхме в Родопите и всеки ден минавахме километри в гората, а аз нито за миг не се оплаках, че съм уморено, че имам нужда от почивка или че не ми е добре. Чувствах се заредена и можеща. Още тога разбрах, че децата носят неописуема енергия и сила“
„На разходка по паветата. Не знам, дали заради романтичната ми натура ,но точно на това място може да усетиш неуморният дух на столицата ни - София. Заобиколени от най-важните сгради в столицата. Винаги разходката по тях е очарователна, изпълнена с култура и история“.
„Обожавам разходките в районите около ул. Оборище и ул.Иван Асен, има едно особено градско очарование в атмосфера там – хората, архитектурата, малките квартални магазинчета, разговорите – всичко е различно и много пъстро. Те са и едни от първите места, които посещаваме със семейството ми след като се завърнем от почивка или сме имали дълъг престой в провинцията“
„Ние си обичаме София и центърът също винаги е приятен за разходки, особено вечер и особено, ако цяло лято не си бил тук и си се затъжил. Най-често минаваме по Графа, след това по Шишман и оттам до Студентския дом(напоследък все по-често имаме работа там). Също Раковска, малките криви улички в долната част на Лозенец. А привечер (а понякога когато сме без децата и късно вечер) обичаме да се разхождаме около НДК и по Витошка(има прекрасни малки заведения за двама по уличките в района)“
„Да ходя пеша ми дава времето, от което се нуждая понякога да си подредя мислите от работата, или да превключа от една дейност на друга. Да разгледам живота наоколо и да обърна внимание на малките неща около мен, които биха минали като на лента зад стъклото на превозното средство. Също така гледам да правя седмичния пазар в магазин по-далеч от дома, което ми е и тренировката, за да си донеса всичко в раницата до вкъщи“
“Ходенето повдига духа и настроението, поддържа формата и помага за по-бистър ум. Винаги, когато имам много работа и усещам, че зациклям, се разхождам на свеж въздух и се връщам пълна с енергия и идеи”
„Ходенето пеша ми дава време да съм сама със себе си или понякога със семейството. Това време е много зареждащо с положителна енергия, нови идеи и повече добро настроение“
„Вярвам, че движението е здраве! Преди време някъде прочетох, че вървенето е най-добрата тренировка. Не натоварваш сърцето и ставите си, а си в постоянно движение и следователно си във форма. Вървенето е полезно дори и за околната срета- повече крачки са равни на по-малко нужда от автомобил, което значи и по-чист въздух!“
„Защото като всяко живо същество имаме нужда от глътка въздух. Отговорни сме както към собственото си здраве така и към планетата, в която живеем. Повече пешеходни разстояния – повече въздух за всички нас“
„Защото е добре за здравето ни и за добрата форма. Защото е по-екологично от всички други видове транспорт,, евтино е и не обменяш бацили с другите пътници (което в днешния контекст си е доста важно :) ) А и имаш време да си слушаш каквото обичаш да слушаш (музика, подкастове, аудиокниги)“
„Удобни обувки, подходяща музика или компания в разходката, положителна нагласа“
„Музиката!!! С подходяща музика може да се чувстваш сякаш покоряваш света докато вървиш, а зад теб всичко се взривява, само ти остава недосегаем. Готината музика върши чудеса за целта - пусни си едно Carcass-че или Mortification и ще стигнеш далеч , както се казва“
„Излизам винаги с бутилка с вода, удобни обувки и слушалки. Пускам аудио книга или подкаст и не усещам как времето минава, не усещам и преумора. Няма значение къде съм, чувствам се прекрасно, защото съм в движение!“
Автор: Радослава Миленова