Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Активен живот

Нестле за „Живей Активно!“ ни призовава да бъдем добрият пример

На 22 сепетември инициативата за активен начин на живот се завръща с 4 специални маршрута в столицата. Попитахме някои от посланиците на „Живей, Активно!“ защо е важно да ходим пеша и как да го превърнем в част от ежедневоето.

Какво бихме спечелили, ако се движим повече? Тонус? Добро настроение? Споделено време с любимите хора? Истината е, че хубавата разходка и ежедневното ходене пеша може да бъде ценно както за тялото и психиката ни, така и за планетата – нашият дом, който се нуждае от внимание. Най-мащабната инициатива за балансирано хранене и активен начин на живот Нестле за „Живей Активно!“, превърнала се в национално движение, се завръща на 22 септември, за да призове всеки един от нас да бъде добрият пример в ежедневието. Спазвайки всички мерки за социална дистанция, кампанията с богата история ще предложи на участниците възможност заедно да направят стъпка към балансирания живот и грижата за околната среда. Тази година Нестле за „Живей Активно!“ ще осигури  четирите маршрута в столицата, които могат да бъдат преминати пеша, на колело, тротинетка, ролери или друго превозно средство, което не замърсява въздуха. Избирайки ходенето пеша пред шофирането, дори и за 16 км. седмично, би елиминирало 500 килограма въглеродни емисии годишно.

Попитахме някои от посланиците на „Живей Активно!“ защо ходенето пеша е ценно и има място в нашето ежедневие

 

Коя е най-дългата разходка или преход, който си правил?

 

„Не знаем дали е точно най-големият, но все пак мислим че един от най-дългите и трудни преходи, които сме правили, е когато изкачвахме активния вулкан Батур, Бали. Когато тръгнахме изобщо не знаехме, че ще се изкачваме няколко часа (а пък слизането си беше дори по-сложно :) по стръмен, каменист вулкан. Но пък изгревът, който посрещнахме на върху му, си струваше. На връщане пък имаше опция да те вземат отнякъде, но с Милко си казахме, че "като ще е гарга да е рошава" и си го извървяхме целия“.    

  • Боряна, влогър „Ние, нашите и кучето“, Youtube

 

„Нещо обичайно за мен е разходката от Княжево до Златните мостове, която е около 18км. Правя я редовно. Имам и други любими маршрути на Витоша“

 

„Това не е най–дългият ми преход, но е този който завинаги ще остане в сърцето ми защото бях бременна с първото си дете. Бяхме в Родопите и всеки ден минавахме километри в гората, а аз нито за миг не се оплаках, че съм  уморено, че имам нужда от почивка или че не ми е добре. Чувствах се заредена и можеща. Още тога разбрах, че децата носят неописуема енергия и сила“

 

Кой е любимият ти маршрут в града?

„На разходка по паветата. Не знам, дали заради романтичната ми натура ,но точно на това място може да усетиш неуморният дух на столицата ни - София. Заобиколени от най-важните сгради в столицата. Винаги разходката по тях е очарователна, изпълнена с култура и история“. 

  • Ани, блогър & влогър „Приказна кухня с Ани“, Youtube  

 

„Обожавам разходките в районите около ул. Оборище и ул.Иван Асен, има едно особено градско очарование в атмосфера там  – хората, архитектурата, малките квартални магазинчета, разговорите – всичко е различно и много пъстро. Те са и едни от първите места, които посещаваме със семейството ми след като се завърнем от почивка или сме имали дълъг престой в провинцията“

 

„Ние си обичаме София и центърът също винаги е приятен за разходки, особено вечер и особено, ако цяло лято не си бил тук и си се затъжил. Най-често минаваме по Графа, след това по Шишман и оттам до Студентския дом(напоследък все по-често имаме работа там). Също Раковска, малките криви улички в долната част на Лозенец. А привечер (а понякога когато сме без децата и късно вечер) обичаме да се разхождаме около НДК и по Витошка(има прекрасни малки заведения за двама по уличките в района)“

  • Боряна, влогър „Ние, нашите и кучето“, Youtube

 

Какво ти дава ходенето пеша?

 

„Да ходя пеша ми дава времето, от което се нуждая понякога да си подредя мислите от работата, или да превключа от една дейност на друга. Да разгледам живота наоколо и да обърна внимание на малките неща около мен, които биха минали като на лента зад стъклото на превозното средство. Също така гледам да правя седмичния пазар в магазин по-далеч от дома, което ми е и тренировката, за да си донеса всичко в раницата до вкъщи“

 

“Ходенето повдига духа и настроението, поддържа формата и помага за по-бистър ум. Винаги, когато имам много работа и усещам, че зациклям, се разхождам на свеж въздух и се връщам пълна с енергия и идеи”

 

„Ходенето пеша ми дава време да съм сама със себе си или понякога със семейството. Това време е много зареждащо с положителна енергия, нови идеи и повече добро настроение“

  • Теди Титова, блогър & влогър „Домашни вкусотии“, Youtube  

 

Защо си струва да увеличим пешеходните разстояния?

 

„Вярвам, че движението е здраве! Преди време някъде прочетох, че вървенето е най-добрата тренировка. Не натоварваш сърцето и ставите си, а си в постоянно движение и следователно си във форма. Вървенето е полезно дори и за околната срета- повече крачки са равни на по-малко нужда от автомобил, което значи и по-чист въздух!“

  •   Памела Неделчева, блогър & влогър, Youtube 

 

„Защото като всяко живо същество имаме нужда от глътка въздух. Отговорни сме както към собственото си здраве така и към планетата, в която живеем. Повече пешеходни разстояния – повече въздух за всички нас“

  • Ани, блогър & влогър „Приказна кухня с Ани“, Youtube   

 

„Защото е добре за здравето ни и за добрата форма. Защото е по-екологично от всички други видове транспорт,, евтино е и не обменяш бацили с другите пътници (което в днешния контекст си е доста важно :) ) А и имаш време да си слушаш каквото обичаш да слушаш (музика, подкастове, аудиокниги)“

  • Боряна, влогър „Ние, нашите и кучето“, Youtube 

 

 Коя е формулата за перфектната разходка?

 

„Удобни обувки, подходяща музика или компания в разходката, положителна нагласа“

  • Теди Титова, блогър & влогър „Домашни вкусотии“, Youtube   

 

 „Музиката!!! С подходяща музика може да се чувстваш сякаш покоряваш света докато вървиш, а зад теб всичко се взривява, само ти остава недосегаем. Готината музика върши чудеса за целта - пусни си едно Carcass-че или Mortification и ще стигнеш далеч , както се казва“                                                                           

 

 „Излизам винаги с бутилка с вода, удобни обувки и слушалки. Пускам аудио книга или подкаст и не усещам как времето минава, не усещам и преумора. Няма значение къде съм, чувствам се прекрасно, защото съм в движение!“

  •   Памела Неделчева, блогър & влогър, Youtube 

 

Автор: Радослава Миленова

Подобни статии