Щетите върху човешкото здраве, които работата в офис и продължителното седене върху стол нанасят, са огромни. Скорошно изследване дори свърза статичната поза с над 80% увеличен риск от затлъстяване и с над 60% увеличен риск от рак.

Вероятно си чувал/а хиляди пъти, че спортът е здраве. Но знаеш ли какви точно са ползите от активния начин на живот върху организма? Не? Добре, запознай се с най-основните позитиви от спортуването в следващите редове:

Гимнастиката заема челно място във физическото възпитание, а ползите от нея са много. Тя е включена в образователната система на подрастващите, за да развива детето като всестранна и хармонична личност.

Безспорно, разходките с домашния любимец са полезни и приятни колкото за него, толкова и за стопанина му.

Между 6 и 12-годишна възраст детето преживява важни физически и психологически промени. Несъмнено всеки родител иска да бъде до рожбата си през този етап и да подпомага преминаването през процеса на израстване.

Да дадеш живот е може би най-прекрасното изживяване, което може да се случи на една жена.

Усещането да гледаш как порасналото ти дете се включва в някой групов спорт, как бяга и се радва, а на финала ти разказва с ентусиазъм за победата - това е просто неповторимо.

Заседналият начин на живот е проблем от световен мащаб и единственият начин да се спасим от него е всекидневното движение. Знаеш ли, че съществува и понятието „неорганизирано физическо движение“, което може да ни помогне да поддържаме желаното тегло?

Ако си решил да започнеш да спортуваш и смяташ да заложиш на тренировки у дома, следвай нашите упражнения и ще влезеш във форма.

Лятото си отиде, но това не означава, че с него трябва да спре спортният ни режим. През горещия сезон, разбира се, се движихме повече, а плацикането в морето само по себе си можеше да се сравни с една лека тренировка.

Смятате, че е дошло време да преминете към по-активен начин на живот, но нямате опит в това? Тогава непременно прочетете нашите съвети, за да бъде промяната по-лесна, а спортът по-приятен. Не забравяйте, че за да бъде видим ефектът, не е достатъчно да спортувате веднъж или два пъти. За реални резултати имате нужда от постоянно и редовно движение.

Знаем, че спортът има благоприятен ефект върху физическото ни състояние. Добрата новина е, че движението ни носи и редица ползи за емоционалното ни здраве. Тук ще ви изброим 7 от тях.