Зимата е вече тук и ти нямаш търпение да се качиш на ските/сноуборда? Но за да бъде пускането по пистата наистина приятно, ти предлагаме няколко съвета. <фи>Дори на добрите скиори и сноубордисти понякога им се случва да се разсеят и да не обърнат внимание на нещо важно.

Активният начин на живот – спортът и заниманието с възможно най-много приятни физически дейности, те държат далеч от кулинарните изкушения.

Периодът от 13 до 19 годишна възраст е свързан с големи промени в живота на всеки. Дълъг и труден период, с много физически и психически промени. Тук е моментът да подкрепиш твоя тийнейджър да практикува спорт.

Когато нямаше зала "Арена Армеец", а четвъртото място беше по-скоро малшанс, отколкото висока цел за националите, Евгени Иванов правеше експлозивни забивки от центъра на игрището и рядко допускаше противникова атака да мине покрай изпънатите му ръце.

Зимата вече е тук, а студените сутрини все по-често ни напомнят, че до следващата почивка на плажа има още поне 8 месеца. Даже и да ни липсва лятото обаче, мразовитите дни също имат своя чар.

Зимата вече е тук, а късите и студени дни могат да изиграят лоша шега на балансирания начин на живот и навиците, свързани с хранителния режим. Все пак, можеш да предприемеш някои мерки, за да се справиш с този проблем.

Зимните месеци не са оправдание да бъдеш физически неактивен. Особено ако имаш домашен любимец Може да тичаш и да се движиш и през студените месеци от годината със своето куче, например! Така ще спортуваш, докато се забавляваш.

През есента и зимата съпротивителните сили на организма намаляват, затова, ако искаш да се чувстваш тонизиран през този период, трябва да обърнеш внимание на хранителния си режим.

Искаш плосък или мускулест корем? Омръзнало ти е всичко досега и търсиш нещо ново? Предлагаме ефективни упражнения, които може да изпълняваш у дома или докато си на почивка.

Ако искаш да бягаш през зимата, единственото, което трябва да направиш е да не спираш да бягаш. Не прибирай обувките за бягане!

Очакваш идването на бял свят на бебе и килограмите в повече те притесняват? Радвай се на майчинството, докато се радваш на себе си. Научи как да контролираш нарастването на килограми по време бременност.

Защо да изберем Лечебната гимнастика HEAL FIT GYMNASTICS пред Йога и Пилатес? Какво стои зад избора ни и какви рискове носи? За “малките” детайли в тренировката, които ни помагат или пречат да спрем болката и усещането за скованост.

Децата и спортът е една много обширна тема, която вълнува всеки родител. На какъв спорт да запишат детето си и на каква възраст; дали ще му се отдава този спорт или ще тренира с нежелание. Това са част от въпросите, които родителите си задават, когато решат, че е време детето им да спортува.

Прав е мъдрецът, който е казал: „Здрав дух в здраво тяло.“ Родителите най-добре знаят, че за да расте здраво и щастливо юначето им, трябва да се погрижат за неговото хармонично и пълноценно развитие подобаващо. А за това по-добра алтернатива от движението и спорта няма!

Щетите върху човешкото здраве, които работата в офис и продължителното седене върху стол нанасят, са огромни. Скорошно изследване дори свърза статичната поза с над 80% увеличен риск от затлъстяване и с над 60% увеличен риск от рак.

Вероятно си чувал/а хиляди пъти, че спортът е здраве. Но знаеш ли какви точно са ползите от активния начин на живот върху организма? Не? Добре, запознай се с най-основните позитиви от спортуването в следващите редове: