Зимните празници винаги са прекрасна възможност да прекараме специални моменти с близките си в уютна обстановка. Част от българските традиции за празниците е да имаме богата трапеза и да се наслаждаваме на вкусни ястия, които сякаш ни се услаждат повече от обикновено по това време на годината. А що се отнася до килограмите, които трупаш покрай празничните дни, то не е нужно да се притесняваш прекалено много за тях, защото сега ще ти предложим няколко прости метода за възстановяване на балансирания хранителен режим. По празниците може да ядеш всички ястия, които харесваш, важното е да се внимава с количеството, за да избегнеш лошото храносмилане, което може да се отрази негативно. Повечето хора напълняват с между 1 и 3 кг по празниците, особено ако не спортуват.Ако все пак си качил/а няколко излишни килограма по празниците, важно е да се върнеш към балансирано хранене. Не е препоръчително да прибягваш до режим-чудо или продукти за отслабване, които могат да се отразят неблагоприятно на твоя метаболизъм.
Началото на годината е момент, в който мотивацията е на високо ниво. Всеки определя целите си за следващата година като повечето включват по-здравословен хранителен режим и по-добра физическа форма. Възползвай се от това високо ниво на мотивация, за да затвърдиш здравословните навици в ежедневието си. Превърни ги в стил на живот!