Пълноценното хранене е от изключителна важност за подрастващия организъм. Често в забързаното ежедневие пренебрегваме значението на храната и пропускаме някои от ценните съставки, които трябва да присъстват в дневното меню.

За да бъдем здрави, трябва да опознаем добре тялото си и да останем близо до природата. Връзката между пълноценното хранене и силния имунитет е във фокуса ни това лято, което очаква от нас да бъдем отговорни и да познаваме силата на храната.

В днешната рецепта приготвям модерно ястие в стила на националната ни кухня, следвайки принципите на "Порция баланс". Вдъхновен от инициативата на "Нестле за по-здрави деца", реших да ви покажа как  да съчетаем храната балансирано. 

С Рая отново влизаме в кухнята, за да споделим още идеи и вкусни рецепти, съобразени с реалния метод за определяне на точния баланс в една чиния.  

Днес заедно с дъщеря ми Рая ще ви разкажем как лесно, забавно и под формата на игра може да приготвите здравословен обяд за цялото семейство.Това е нашата "Порция Баланс".Тя е напълно съобразена с реалния метод за определяне на точния баланс в една чиния.  

Онче – бонче, на кой ли ще се падне да приготвя обяда? Не веднъж съм ви споменавала, че Йоан е доста капризен към храната. Никога не опитва ястия, които са му непознати, рядко яде месо и риба, а чуе ли за яйце настава война.

Баланс е ключовата дума в съвременния начин на живот - баланс между активности и почивка в ежедневието, баланс на емоциите, баланс в менюто. А как да постигнем балансирано меню?

„Порция Баланс“ - методът, с който да приготвим балансирано меню за цялото семейство. Влезте в кухнята с децата, пригответе обяда и вечерята заедно, следвайки основното правило, че чинията е разделена на 3 части: 1/2 от чинията трябва да е с изпълнена със зеленчуци; 1/4 от нея с храни,