Училищните години от живота на детето са свързани с интензивно интелектуално и физическо развитие. За да се справя успешно с ученето и физическите дейности, с които се сблъсква, малчуганът има нужда от подходящо за възрастта си и добре балансирано хранене.
Предлагаме ти подробен хранителен план за дете на възраст между 6 и 12 години и информация какво да включва той:
За да се постигне балансиран седмичен хранителен режим, е добре да не се разчита само на предлаганите храни в столовата на училището. Дневното меню може да се допълни от родителя с храни за през деня. Освен храненето изключително важно е и движението. Затова е добре да насърчиш детето да играе навън, за да му подсигуриш необходимия баланс между хранене и физическа активност.
А ти как помагаш на детето си да порасне здраво?